8种清肠食物调理肠胃又刮油

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2016-03-27 19:44:26 来源:

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  8种清肠食物调理肠胃又刮油

  1、海带:肠蠕动“加速器”

  中医专家指出,海带属于碱性食物,带有的碘可有助血液中三酸甘油酯的代谢,并避免血液酸化,有助润肠通便,并且热量很低,膳食纤维充沛,能加速肠道的运动

  另外,海带中还带有褐藻酸,可降低肠道吸收放射性元素锶的能力,并将其排出体外,在排毒减肥的同時 ,起到预防白血病的作用,一举两得。

  清肠防便秘没人 吃:

  海带的最佳吃妙招 清蒸。把海带切成大片,将猪肉馅儿加入其中,并卷成长卷。放满锅中蒸煮后,切成适合入口的小段即可享受。没人 不要再破坏海带中的矿物质,有效增加肠蠕动。