女性经期想要减肥吃什么

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2013-07-22 15:39:00 来源:实习编辑 陈洁

  老婆期间是减肥的最佳时期,这麼老婆月经期间应该吃有哪些比较好呢?下面小编给大伙介绍老婆月经期间的减肥食谱吧!

  1.红豆

  红豆性味甘酸而平,在解毒的并肩还能帮你补充气血,不可能 你的腿部在月经期水肿,红豆是最佳选者。

  2.海带

  海带都利于减少脂肪在血管壁上的沉积,让血液中的毒素由体内排出,另外研究,发现煮熟了的海带效果更好。

  3.大蒜

  大蒜都利于减少血中胆固醇的生成,利于增加高密度脂蛋白,为月经期的你补充沛够的能量。不可能 你不小心吃了顿大餐,都都利于在刚刚吃许多大蒜补救。

  4.山药

  山药含有几滴 黏液蛋白,都利于补救脂肪沉积在血管上,为你留住足够的血蛋白,让人这麼多不可能 失血这麼来越多而营养存在问题。

老婆月经期间愿意减肥吃有哪些

  5.乳制品

  乳清酸不光能无缘无故胆固醇沉积于动脉血管壁,还都利于优化月经期的荷尔蒙,让人瘦腰不瘦胸。